Como Superar o Bloqueio Criativo Sem Culpa

Ninguém vai morrer com esse pesadelo que vou te falar Acredite quem nunca deu branco em tudo na vida.

Você tenta fazer aquela atividade e você respira e percebe que perde o foco .

Estou certa de que isso já aconteceu com você- Chama-se BLOQUEIO CRIATIVO.

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Nesse artigo você vai entender tudo sobre esse bloqueio criativo e como sair dessa sem culpa.

O que é Bloqueio Criativo?

O bloqueio criativo afeta todos em um determinado momento da vida. Pode ser entendido como dificuldade em ter uma nova ideia ou inspiração.

Assim nesse artigo vou te mostrar algumas ferramentas que eu uso para você se sentir confiante e ter uma perspectiva diferente do que está acontecendo.

Vamos entender as principais razões que te levam a ter esse bloqueio criativo.

Principais Razões que levam ao bloqueio criativo

Se você entender as razões que levam a ter esse bloqueio criativo ,facilmente poderá tomar uma posição clara para melhor enfrentá-lo e como resultado superá-lo.

As causas são

1- Estresse

Antes de tudo estamos na era da “overdose de informações” e além disso não saber filtrar o necessário provoca um estado de estresse que ocasiona o bloqueio  criativo.

O estresse é causa fisiológica para o bloqueio criativo onde a pessoa sente-se desgastado mentalmente e fisicamente.

Por isso é necessário identificar os níveis de estresse em que se encontra e dar um tempo a si mesmo para fazer atividades que te dão prazer. 

2-Medo da rejeição

Por acaso, você tem medo do que as pessoas vão pensar de você?

Então esse medo trava no momento  de realizar algum objetivo na vida ,seja publicar um artigo no blog, gravar vídeos ou postar uma foto sua nas redes sociais.

Aceite essa dor e permita dar a chance para você realizar o que quiser.

3-Perfeccionismo

A busca constante de fazer as coisas ficarem perfeitas,  consequentemente vai te levar a frustração e estará perdendo muito tempo em ser perfeito. Ao invés de utilizar a perfeição como sua aliada permita a dar o seu melhor de maneira leve e tranquila. 

O bloqueio surge a partir dessa luta constante da perfeição e  a minha dica dê um tempo a si mesmo.

4-Paralisia pelo excesso

De fato, quando não filtramos as informações necessárias para o trabalho, a overdose de informação pode causar distrações devido ao excesso de muitas ideias a mão, como resultado pode ocorrer o bloqueio criativo.

Entretanto existe também o excesso de possibilidades ,no qual provoca confusão nas escolhas. Essa paralisia pelo excesso também é conhecido como paradoxo da escolha.

5-Falta de conhecimento

Se você deseja fazer um projeto é fundamental ter conhecimento bastante do tema. Se você tem pouco conhecimento estará impossibilitado de criar novas ideias ou algo diferente.

Isso pode criar o bloqueio de criatividade.

Vamos agora as técnicas para resolver essas questões levantadas acima.

10 técnicas para eliminar o bloqueio criativo

1-Remova todas as Distrações

Agora pare o que está fazendo e reflita: O que está distraindo você na hora de realizar um projeto?

A partir dessa análise veja o que está sugando a sua energia, podendo ser ficar o tempo todo tentado para pegar o celular e responder as mensagens. 

Pequenas atitudes quando não importantes roubam sua energia.

Tenha consciência dessas distrações e desligue delas.

2-Faça uma tarefa uma de cada vez

Hoje em dia, é normal fazer muitas tarefas ao mesmo tempo, porém esse comportamento prejudica sua produtividade e criatividade.

Quando tenta fazer mais de uma tarefa ao mesmo tempo significa que você está trocando uma atividade pela outra e por fim não consegue finalizá-las.

Concentre o seu foco em uma atividade para depois partir para outra.

3-Alimente sua mente de frases inspiradoras e motivacionais

Pode parecer besteira essa dica pode causar um impacto tremendo na nossa vida. 

Imagine você acordando desanimado e desmotivado a continuar  seu projeto e quando você depara com uma frase de impacto sua mentalidade muda .

A frase motivacional ativa dentro de nós certas emoções permitindo o poder da  reflexão e melhoria na tomada de decisão. Cada frase possui uma sabedoria aproveite esse momento para te dar ânimo e alcançar sua criatividade

Busque diariamente ler uma frase ,pelo menos, que o motive a ter um novo olhar para começar o dia.

4-Não se compare com os outros

Quando estiver desenvolvendo um projeto lembre-se de dar o seu melhor sem tentar superar a do vizinho.

A comparação detona a sua autoconfiança e autoestima, portanto analisar o concorrente deve ser feita com sabedoria e consciência sem deixar de entregar as emoções.

5-Tenha momentos prazerosos

Para superar o bloqueio criativo permite dar a si mesmo momentos prazerosos, pode ser uma caminhada, tomar café com os amigos, relaxar a mente com meditação ,sair para uma caminhada, viajar. Aposte em hobbies nesse momento.

6-Se movimente

Exercitar é entrar em movimento. Permita-se a ter esse hábito na sua rotina.

Os exercícios aumentam a capacidade de sermos criativos.

Além de tudo eleva a nossa autoestima e bem-estar permitindo aumentar mais a nossa energia vibracional para realizar as tarefas que exige maior concentração.

7-Durma bem

Quem já dormiu mal e acordou mal humorado?

Uma noite mal dormida além de nos deixar mais cansados diminui a nossa capacidade de sermos criativos.

Contudo, estar nesse estado de uma noite mal dormida aumenta os níveis de estresse e bloqueia você de ter novas ideias.

8-Utilize Cafeína

O café é um poderoso aliado para acender seus sucos criativos. Quando o toma dentro de 15 minutos você estará em alerta.

9-Limpe a sua casa ou tome banho

Experimente limpar a casa ou tomar um banho pois fazendo atividades assim você não usa a mente.

10-Escute músicas Relaxantes

As músicas são uma ferramenta eficaz na diminuição do estresse .Ouvir uma música calma o ajuda a acalmar os nervos e levanta o seu humor.

Até o próximo post

Abraço🤝 

𝓛𝓮𝓲𝓭𝓲𝓪𝓷𝓮 𝓐𝓵𝓿𝓮𝓼