As 7 Melhores Técnicas para Ter foco no Objetivo

Você está buscando ter foco ou aumentar o seu foco?

Hoje você vai descobrir técnicas de como ter foco e alcançar seus objetivos e metas.

 Todo mundo na vida com certeza já pesquisou sobre como ter atenção concentrada em alguma coisa que precisava realizar.

 O foco nesse post está direcionado ao lado pessoal e profissional.

 Você já esteve em uma atividade durante o dia, porém a sua concentração estava a zero, e você ficava distraído por qualquer coisa ,inclusive a todo o momento pegava o celular.

 O foco é uma habilidade que pode ser desenvolvida para quem está com dificuldade em se concentrar .

 Sua atenção é seu maior triunfo ,portanto é fundamental saber como manter o foco. Quer saber como ? Vamos te explicar detalhadamente adiante continue lendo esse artigo.

O que é foco?

O foco é uma visão nítida do seu objetivo bem definido.Para se manter no foco de alguma atividade é necessário primeiramente estabelecer um planejamento ,ser organizado e ter persistência para alcançar suas metas e objetivos com disciplina e determinação.

A partir do momento que a pessoa não segue o seu planejamento ,ela está “perdendo o foco” e assim fica distante dos seus objetivos.

Saber manter o foco é essencial para que você dê um basta quando vier pensamentos intrusivos ou outros tipos de distrações como notificações de mensagens do Whatsapp e redes sociais.

Sabemos como não é fácil eliminar tudo isso, certo?

Para isso acontecer é necessário estabelecer regras ao nosso consciente e aprender a treinar a nossa mente a manter atenção no momento presente.

7 Técnicas para Ter foco no Objetivo

 1-Tenha uma agenda

2-Pratique Meditação

3-Faça uma lista de coisas para fazer

4-Faça uma coisa de cada vez

5-Dê a si mesmo uma recompensa quando concluir um objetivo

6-Crie um ambiente adequado e organizado

7-Tenha uma rotina

1- Tenha uma agenda

O uso da agenda é espetacular para que durante o dia você possa ver quais tarefas precisam ser executadas de acordo com os horários estabelecidos.

A agenda funciona como um programa de reuniões no qual os pontos relevantes  e importantes são realizados em boa ordem e em bom momento.

Além de tudo, utilizar essa ferramenta vai te ajudar a não esquecer de tarefas ou ter flexibilidade para pular para a próxima.

Ao concluir uma tarefa, permita-se dar um momento de presente para você ,que seja tomar um café, ou comer algo delicioso na geladeira ou até mesmo descansar por um tempo.

Para isso é recomendável inserir pausas na sua agenda.

2- Pratique Meditação

Como já dito, fazer momentos de pausa é muito importante para a mente .Uma técnica excepcional para ajudar na concentração é praticar a meditação, mesmo que seja por 5 minutos durante algumas pausas.

A qualidade do seu trabalho vai melhorar e vai permitir você eliminar distrações no seu dia -a- dia.

3-Faça uma lista de coisas para fazer

Uma das melhores estratégias para manter o foco é fazer o uso de listas das tarefas importantes.

Essa atitude vai ajudar a tomar decisões importantes na sua vida, inclusive dizer “NÃO” para situações que não o levam para o seu objetivo.

4-Faça uma coisa de cada vez

Apesar de muitas pessoas acharem que ser multitarefas é bom para concluir mais rápido as tarefas, a ciência contradiz essa ideia.

Ficar pulando de tarefa em tarefa só reduz ,drasticamente, a sua produtividade e atrapalha sua concentração em detalhes importantes que precisam um pouco mais de atenção.

Quando se quer fazer muitas tarefas ao mesmo tempo , consequentemente as tarefas não irão ser bem realizadas.

O foco acontece quando você tem a concentração exclusivamente em uma tarefa ,pois você manda total atenção nela.

5-Dê a si mesmo uma recompensa quando concluir um objetivo

Com certeza você já se pegou no plano de tarefa em tarefa e no final das contas não terminou nenhuma delas,certo?

Isso é o que a falta de foco!

Uma estratégia que dá super certo para mim quando terminar de concluir um objetivo me dar um momento de presente, como forma de recompensar aquela dedicação que fiz por determinado tempo.

Quando você faz isso é uma maneira de se manter motivado e focado em terminar aquela atividade com desempenho.

6-Crie um ambiente adequado e organizado

Todas as vezes que você for realizar qualquer atividade do seu dia é primordial organizar um ambiente adequado para você.

Dessa forma quanto mais organizado for o seu ambiente ,melhores serão os seus resultados devido aumentar a sua produtividade e eliminar a procrastinação.

7-Tenha uma rotina

A rotina faz de nós seres humanos mais produtivos.Imagine você acordar todos os dias sem saber o que fazer e nem por onde começar.

Situação horrível, certo?

Para que não aconteçam situações como essa estabelecer uma rotina é ter um caminho a ser seguido, pode ser um hábito.

Por exemplo,se você trabalha com produção de conteúdo ou pretende melhorar sua escrita,estabelecer um hábito da escrita todos os dias vai te levar a alcançar esse objetivo.

A rotina nesses casos torna-se peça chave para implementar hábitos em sua vida. Coloque a cada 21 dias um hábito novo e saudável e vai tirando aqueles que não acrescentam nada em sua vida.

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