O Verdadeiro Reflexo da Autoestima na Nossa Vida

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Você sabia que a maneira como você o trata vai determinar seu sucesso e fracasso no trabalho e na vida pessoal?

A pessoa que apresenta característica de baixa autoestima apresenta sinais que podem causar desconforto ,pensamentos de negatividade ,e dificuldades nas relações pessoais e interpessoais.

A autoestima é uma visão positiva ou negativa que você faz de si próprio. Qual valor você tem dado a si mesmo?

Essa pergunta além de tocar no fundo da alma de uma pessoa é muito importante a sua resposta porque a partir daí você determina o nível de amor que tem por si mesmo.

A autoestima elevada aumenta a nossa segurança para tomar qualquer decisão em nossas vidas independente em qual situação esteja.

Mais adiante vou citar os erros que você comete ao ter baixa autoestima e se você está se sentindo ansiosa, com desconforto e não sabe o grande valor que você tem. Aqui vou deixar um exercício para aumentar a sua autoestima.

Boa leitura.

Você comete esses erros quando tem baixa autoestima

A baixa autoestima afeta negativamente em nossas vidas ,podendo ter início na infância ou adolescência ou mesmo surgir na fase adulta.

A pessoa quando tem baixa autoestima sente-se inadequada consigo mesma e com os outros, de modo geral com a vida.

Infelizmente tem sentimentos de inferioridade, nunca é bom suficiente para realizar algum objetivo ou projeto .

Tem dificuldades de se relacionar com outras pessoas ,pois os pensamentos negativos e a insegurança bloqueiam aspectos na vida.

Uma pessoa negativa tem grandes dificuldades de confiar em si mesma e dentre outras características.

Os erros mais comuns que uma pessoa de baixa autoestima são:

A culpa Constante
Comparação com os outros
Falta de confiança em si mesmo
Sempre está focada no que aconteceu ou pode vir acontecer
Tentar agradar a todos
Cobrança excessiva consigo mesmo

Dicas para melhorar a autoestima

Invista em autoconhecimento

Primeiramente compreender os seus pontos fortes e fracos ,as suas habilidades e limitações faz parte de um processo de desenvolvimento do amor-próprio.

Tenha olhar realista às suas expectativas

Não há nada de errado em criar expectativas. Portanto precisa estar dentro da sua realidade e que vai gerar possibilidades não frustrantes para sua realização.

Não busque pela perfeição

O perfeccionismo quando tornado um hábito torna-se um vilão para a realização de um objetivo.

Dentro dessa realidade , a pessoa fica com medo de errar ,e consequentemente vem a procrastinação em sua vida.

Comparação com o outro

Você já ouviu aquela frase: “A grama do vizinho sempre é a mais verde”

A partir dessa frase tente não se comparar com o outro .Cada um tem suas particularidades .Às vezes o que o outro é bom eu não sou. O outro tem o cabelo liso e eu não.

Tire da sua cabeça a comparação e perceba o quão sensacional você é.

Invista na sua saúde emocional

A saúde emocional precisa ser bem cuidada. Uma mente doente provoca sensações de desconforto, tristeza, desmotivação ,angústia ,ansiedade e dentre outros.

Trabalhe o seu autocuidado, faça exercícios de relaxamento como meditação ou até mesmo terapia.

Exercício para Elevar a Sua Autoestima

Aqui está o segredo para você aumentar a sua autoestima .Reforçar dentro de si a convicção que você tem valor enquanto pessoa.

Para te ajudar nessa caminhada tenha um olhar positivo de si e para isso vou deixar 5 exercícios para você começar.

Escreva 5 qualidades que o descrevem
Qual você acha que é a sua contribuição para a humanidade?
Como você gostaria que as pessoas lembrassem de você, depois de deixar este mundo?
Descreva quais foram os momentos que você sentiu orgulho de si mesmo? Coloque suas conquistas.
Esse exercício é mais profundo: somos seres imperfeitos e temos o direito de errar.
Diga sempre: “Tenho o direito de fazer as coisas e ninguém está me pedindo para ser perfeito”.

Reconhecer o seu diálogo interno é fundamental para perceber como você o trata.

Quando você erra o seu caminho: “o que você se diz?”
Quando alguém te agradece ou elogia :O que você diz?
O seu diálogo interior é mais positivo ou negativo?

Ter consciência do que você fala pra si vai virar a chave da sua vida. Seja amigável com você.

Repita essas afirmações todos os dias:

Hoje ,eu vou perdoar.

Eu sou incrível.

Hoje eu vou ter confiança.

Hoje eu vou aceitar ser imperfeito.

Hoje eu vou dizer sim para mim.

Hoje eu vou ser mais feliz.

Eu agradeço pela minha vida.

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