Sabe aquela dieta que você promete começar na segunda-feira? Ou aquele projeto que precisa ser concluído neste mês?

Mas você sempre arruma desculpas para terminar mais tarde ou vai empurrando para depois.Cuidado você está se sabotando.

Sabe o que significa a autossabotagem?

A autossabotagem é o ato ou efeito e prejudica a si próprio ,ou seja fazendo outras coisas que não são importantes no momento.

E para te ajudar a identificar se você está se sabotando continue lendo e veja como superar a autossabotagem com dicas simples que vão mudar a sua vida.

O que é auto sabotagem?

A autossabotagem está relacionada em prejudicar a si próprio,ou seja ,agir contra nós mesmos tendo atitudes que nos prejudicam.

Aqui está alguns exemplos que você pode estar se sabotando quando tem mente ou diz que:

“Eu não vou conseguir mesmo.”

“Eu não preciso de ajuda.”

“Digo sim para tudo”.

“Pra que tentar.”

“Tudo de ruim “.

“Isso nem tem como dar certo”.

Essas frases detonam sua autoestima impedindo de realizar tarefas no seu dia-a-dia seja na vida pessoal como nos seus negócios. 

Agora você vai descobrir o motivo pelo qual as pessoas se sabotam e não conseguem ver suas vidas andarem para frente.

Será que você conhece alguém assim ou até mesmo você já se pegou pensando dessa forma?

Por que  as Pessoas se Sabotam?

A autossabotagem ,na maioria das vezes acontece de forma inconsciente ,não descartando a possibilidade de ser consciente. 

A auto sabotagem segundo a psicologia costuma  ter origem em  traumas  vividos do passado durante a infância até a adolescência.

Experiências vividas no passado que tenham causado algum impacto na vida da pessoa ou foi aceito como verdade absoluta resulta em comportamentos  negativos e sentimentos ligados ao fracasso.

Como Identificar a Autossabotagem

A Autossabotagem tem um grande impacto na vida pessoal e profissional de qualquer pessoa,pois esse tipo de comportamento futuramente pode causar problemas psicológicos como desencadeando em uma depressão, ansiedade,obesidade e dentre outros problemas.

Quando a autossabotagem fica insustentável para a pessoa ,pode até mesmo mutilar o seu corpo ,se detonar psicologicamente mais ainda aceitando ser inferior em relação a outras pessoas. A partir disso, impedindo de ter sucesso na vida,inclusive de ser feliz.

Entretanto é fundamental identificar a auto sabotagem e assim agir para evitar que o problema se agrave e traga mais prejuízo para a sua vida.

Para identificar a autossabotagem ,primeiramente é necessário analisar as crenças limitantes que influenciam em suas decisões e atitudes. Vale a pena falar que existem tratamentos para esse tipo de caso.

Entre as várias maneiras possíveis de se auto sabotar, as mais comuns são:

• procrastinar tarefas importantes;
• comer compulsivamente;
• beber ou usar alguma droga com frequência.

As pessoas que se sabotam costumam com frequência procrastinar as tarefas que precisam ser realizadas,comer compulsivamente ou ingerir bebidas alcoólicas ou algum tipo de droga.

Existem sensações e sentimentos que caracterizam a autossabotagem como: o medo de errar de maneira constante, tentar ser auto suficiente o tempo todo, e se comparar demais com os outros.

4 MANEIRAS PARA SUPERAR A AUTOSSABOTAGEM NO SEU NEGÓCIO

Existem algumas práticas para evitar a autossabotagem ou até mesmo para não alcançar um estágio mais elevado .Para ajudar a resolver esse problema, separei algumas dicas práticas que vão te ajudar a se libertar desse processo e ter uma vida mais leve e sem medo do fracasso.

1-Invista em autoconhecimento

Que tal você ser seu próprio amigo?!

O autoconhecimento é a base de superação de qualquer desafio que enfrentamos na vida.Saber identificar se você é sabotador é uma maneira de se autoconhecer e aceitar que você tem defeitos,porém buscar destacar suas qualidades faz aumentar o seu amor-próprio.

O autoconhecimento abre muitas portas inclusive é o ponto primordial para amar a si mesmo e alavancar os seus negócios ,pois é a partir deles que desenvolvemos a autoconfiança, o sentimento de sentir merecedor de conquistas na vida, inclusive profissional.

2-Trabalhe sua mentalidade

Como você precisa treinar o corpo para ser saudável ,a mente também precisa de treinamento .

Quer saber como?

Existem ferramentas para manter a nossa motivação,equilíbrio emocional e principalmente desenvolver a nossa autoconfiança através da reprogramação mental.

Você já ouviu aquela expressão:”As palavras tem poder!”Considero uma verdade porque tudo o que falamos nos causa um sentimento dentro de nós seja bom ou ruim trazendo para a nossa realidade.

Se você pensa que nada dá certo para você,consequentemente se torna uma verdade na sua vida te impedindo de ter sucesso seja na vida pessoal e profissional.

Desenvolver um mindset que significa mentalidade ,atitude e programação nos faz sermos pessoas positivas e vencedoras.

Pessoas vencedoras têm fome de sucesso,são pessoas positivas,não deixam os limites te paralisarem,são estrategistas de superação,pois desenvolvem habilidades e competências que aproximam do seu objetivo.

E aí você aceita ser um vencedor? Deixa um comentário logo abaixo!

3-Não deixe levar pelas emoções

Está errado pensar que dominar as emoções é uma questão de sorte!

O equilíbrio emocional é a chave para manter as coisas em ordem principalmente no modo de pensar e agir.

Você já parou para pensar que quando as emoções te dominam você consegue resolver alguma coisa?

Acredito que não!

O equilíbrio emocional não quer dizer que você não tem direito de ficar ansioso,estressado ,mas ao invés de sentir essas sensações e buscar distrações o primeiro ponto é reconhecer e aceitá-las de uma forma respeitosa.

Você sabia que tem um jeito saudável de aceitar essas emoções? Como?

Embora os pensamentos negativos surgem ,cultivar hábitos emocionais saudáveis e ter o autocuidado é a melhor maneira de enfrentar essas situações.

Algumas alternativas ajudam a controlar suas emoções nos negócios e na sua vida pessoal como fazer atividades físicas, ter uma dieta saudável, cultivar seus interesses e hobbies e ter uma boa gestão do tempo com momentos para relaxar.

4-Leve as suas metas a sério

Como estão a administração de suas metas?

As metas não são alcançar somente um objetivo,refere o que você faz e a pessoa que você se torna.

As metas precisam ser levadas a sério pois são elas que vão continuar te movendo.

Quem não gosta de conquistar algo na vida?

As metas te ajudam a ter mais foco na vida e termos uma visão a longo prazo.

Negócios sem metas e estratégias é um negócio que não vai para frente e a tendência é fracassar.

Organize suas metas e conclua-las,o ganho vai ser muito maior.

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