Quem nunca adiou uma tarefa importante deixando para outro dia que atire a primeira pedra. A procrastinação vem afetando o comportamento de muitas pessoas e pode se tornar um hábito quando não olhada com atenção.

Tudo o que você precisa saber sobre a procrastinação estará nesse post que preparamos especialmente para você evitar a procrastinação na sua vida com simples atitudes.

Continue lendo para saber se você é uma pessoa procrastinadora e como ter foco ao tomar as suas decisões sem precisar ficar deixando para depois.

Entenda a Procrastinação

O conceito de procrastinação está relacionado no adiamento de algo que temos que resolver e logo deixamos para depois. Portanto ,procrastinar está totalmente ligado aos nossos comportamentos.

Quando esses comportamentos são repetitivos, essa prática se torna um hábito prejudicando a nossa qualidade de vida e impedindo de alcançar sonhos na vida.

 No início a procrastinação pode não causar tantas consequências ,porém mais tarde  você é mal visto diante as pessoas ,e com o passar do tempo a  situação torna-se  insustentável causando desconforto ,e até mesmo arrependimento.

Você sabia que a pessoa que procrastina está buscando sentir-se aliviada, porém não é duradouro? A tarefa não deixa de existir , só é deixada para outro dia.

Como consequência as tarefas se acumulam e em algumas situações a pessoa começa a se sentir angustiada, triste e até mesmo culpada por não ter terminado o que precisava ser feito.

Se você é uma pessoa que está sempre jogando as tarefas para mais tarde. Agora você vai ter em suas mãos as atitudes que precisam fazer parte do seu dia -a dia para você parar de procrastinar.

 5 Dicas Para Você Parar de Procrastinar e Ser Produtivo

Sei que você não quer prejudicar seu lado emocional como desencadear estados de ansiedade e estresse ou até mesmo desenvolver transtornos mentais ou depressão.

Preparei as melhores dicas para você sair desse ciclo e vencer a procrastinação e ser uma pessoa produtiva .

E aí topa fazer diferença na sua vida ? Vamos às atitudes fundamentais para você combater esse hábito.

 1.Construa Metas Simples

Você já se deparou com aquele projeto complexo e logo ficou assustado para realizar?

É muito importante você analisar esse projeto, e começar a realizar tarefas simples para depois partir para as mais complexas.

A partir desse comparativo construa metas simples a serem cumpridas. Uma ótima dica é criar mapas mentais para você analisar os passos que devem seguir.

2.Faça uma coisa de cada vez

Temos o instinto de ser multitarefas ,ou seja, fazer tudo ao mesmo tempo, portanto é necessário focar em realizar uma de cada vez, caso contrário, no fim das contas você não vai concluir nada.

Priorize terminar uma obrigação de cada vez antes de partir para a próxima.

Quem faz muito não entrega nada de qualidade. Permita fazer um trabalho bem feito e produtivo.

3-Construa seu planejamento

O planejamento é essencial para ajudar você a manter o foco e deixar de ser uma pessoa procrastinadora .Ele te dá a capacidade de ajustar as tarefas conforme as suas necessidades e além de tudo permite maior flexibilidade quando aparecem imprevistos.

Vale lembrar que no planejamento é importante deixar um tempo livre justamente para inserir os imprevistos que forem aparecendo e solucionar os empecilhos.

 4-Pare de se criticar

Sobretudo viver criticando não vai te levar a nada somente vai aumentar o seu nível de inferioridade. E claro ,você pode não perceber, mas os danos emocionais são grandes .Sua autoconfiança vai diminuindo ,consequentemente surge uma pessoa insegura.

5- Organize seu ambiente

 Primeiramente parabéns por você ter chegado até aqui é sinal que está disposta a ser melhor a cada dia e cortar a procrastinação da sua vida.

Essa dica faz muita diferença na hora que você começar a realizar uma tarefa .A organização é fundamental para fazer o seu dia ser produtivo em todos os aspectos. Além de tudo você vai ter controle total de suas tarefas.

Características Comuns de uma pessoa procrastinadora

1-Falta de Atitude

O procrastinador tem como característica de recuo quando surgem novas oportunidades porque vai além da sua capacidade(crenças limitantes) ou porque vai dar muito trabalho de sair da zona de conforto.

Quando permanecido nesse ciclo vicioso é mais difícil vencer a procrastinação e alcançar até mesmo uma transformação de vida.

 2-Você deixa todas as entregas para a última hora

Essa atitude como já citado acima leva a uma pessoa procrastinadora ,a enrolar em todas as situações na vida e espera até o último instante para entregar uma tarefa ou um projeto.

Já viu aquela pessoa que deixou para estudar na véspera da prova? Então é uma pessoa que sempre está correndo com alguma coisa para não fazer antecipadamente.

3-Falta de foco

Como vencer  a procrastinação? Essa pergunta é um pouco mais difícil de ser respondida, pois depende somente de você. Sabe o que é pior quando a pessoa não tem a mínima ideia de que está procrastinando.

A falta de foco é um sinal mais difícil de perceber pois o procrastinador não tem clareza das suas prioridades.

Geralmente essas pessoas concentram maior energia e tempo em tarefas que não são importantes, ou seja adiando as tarefas de maior complexidade e que exigem mais concentração e dedicação.

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4-Medo de errar ou de não dar certo

Uma das desculpas de uma pessoa procrastinadora é o medo de errar ou de não dar certo.

O erro faz parte de todo o processo da nossa vida ,porém para o procrastinador esse medo torna-o totalmente limitante para alcançar algo novo na vida.

Você já ouviu alguém falando: “Ah, eu vou pensar” ,mas nunca te dá a resposta .Por trás está o medo do fracasso. A tentativa nunca se torna sua opção.

Conclusão

Uma frase sempre me acompanhou quando comecei a empreender. O ditado diz assim: “Não deixe para amanhã ,o que pode ser feito hoje”.

Agora que você já sabe como funciona a procrastinação na vida de uma pessoa.

Cuidado para não virar um hábito na sua vida e o impedi-lo de alcançar os seus objetivos.

Não brinque com a sua saúde. É o que você tem de mais valioso.